Bonjour à Toutes et à Tous,
Autour de vous, il y a sûrement une jeune fille qui se demande comment vont se passer ses premières règles 🩸. Elle a peut-être de l’appréhension, elle se pose sans doute plein de questions. Alors partagez l’info ou bien contactez-moi pour organiser chez vous un atelier Kiffe Tes Premières Règles.
Les ateliers ont pour but d’explorer de manière joyeuse 🎉 et ludique 🌈 le cycle menstruel, la puberté, l’anatomie et les menstruations.
Les ateliers de 2 à 3 heures se déroulent en 4 temps :
• 💬 Echanges sur les besoins, les émotions et les représentations sur les règles.
• 🧐 Se représenter son corps et comprendre comment il fonctionne. Rassurer et normaliser :
Alternance d’activités et d’échanges sur la puberté, l’anatomie (vulve et utérus), les règles (couleurs, quantité), le cycle menstruel (rôle et ovulation) et les glaires cervicales.
• 🧘🏼♀️🧘🏻♀️🧘🏾♀️ Bien vivre ses 1ères règles (et les suivantes !). Se sentir prête pour le jour J, savoir s’il y a un problème.
Présentation des protections périodiques (avantages, inconvénients des différentes possibilités), Quoi mettre dans son kit « j’ai mes règles » (pour aller à l’école / collège l’esprit tranquille), Echanges sur les gênes et les douleurs (quoi faire, normal ou pas?)
• 🤩 Conclusion de l’atelier : Vos ressentis et émotions après l’atelier. Comment célébrer ce passage selon ses envies.
Vous êtes intéréssées ?