La Sophrologie peut-être utile en cas :
- d’anxiété
- de difficulté à gérer ses émotions
- de fatigue ou difficultés de sommeil
- de douleurs
- de grossesse
- …
Elle permet de travailler sur la conscience de son corps et de son mental pour comprendre dans quel état nous sommes à l’instant présent.
Lors d’une grossesse , elle peut être utile pour vivre en conscience ce moment de vie particulier et se préparer mentalement et émotionnellement pour l’accouchement.
En séance, nous travaillons la concentration , la respiration , nous pratiquons les pensées positives et nous nous entraînons à prendre conscience des sensations et des perceptions corporelles pour trouver les clés de la détente et du bien-être.
L’objectif est donc de vous transmettre un outil que vous pourrez ensuite utiliser quotidiennement.
Plus vous pratiquerez, plus il deviendra facile pour vous de vivre au présent, de gérer vos émotions et de vous sentir bien et en confiance.